真的是坐以待“毙”?惊得沸腾君立马推送此文 沸话

研究人员称,久坐使人患2型糖尿病的风险增加88%,患心脏病的风险增加14%,早死的风险增加25%,患肺癌的风险增加27%,患肠癌的风险增加30%,患子宫癌的风险增加28%。

如果消除久坐行为,9%的结肠癌、8%的子宫内膜癌、7.5%的肺癌、17%的2型糖尿病和大约5%的心血管疾病都可以被预防。研究人员计算,为治疗久坐所致的疾病,英国国家医疗服务体系每年至少要花费7亿英镑(折合人民币61亿元)。

沸腾君日常的生活状态就是周一到周五在办公桌前静坐写稿、约稿、编稿,写稿、约稿、编稿……

周六日生活状态尽情地放飞自我,惬意地在家里躺尸,瘫倒在床上刷刷手机,吐槽一下让人起鸡皮疙瘩的红人,或者约小伙伴去网红餐厅打卡······

只要手够不到的东西都是远方,床以外的地方都是他乡,上个厕所都是去趟遥远的边疆。

因为——该项目的研究人员表示,即使人们不能进行适度或剧烈的体育活动,增加闲逛等轻度活动也会带来好处。

对于学生党和上班族来说,可能避免不了长时间静坐,但是,我们依然可以利用休息时间站起来,四处走走,抑或每周拿出几个小时,去体育场或健身房锻炼自己的身体。

俗话说,身体是革命的本钱,牺牲健康赚来的钱都是带不走的。我们在生活中学会爱自己,第一步就是爱惜自己的身体,让自己变得更健康。

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